Таргетированная реклама ВКонтакте очень эффективна, но стоит слишком дорого, по-моему. Здесь нужно чётко понимать, насколько может быть важна ваша реклама для других людей. Если она социально-значима, то есть смысл её размещать, в противном случае деньги будут потрачены зря.
На самом деле, я думаю, всё зависит от контента. Но в любом случае таргетированная реклама лучше работает в том же Инстаграме. Каких-то конкретных курсов посоветовать не могу, но если поискать, то можно найти несколько, посмотрите на Скиллбоксе, там вполне могут быть.